Powerwalk

Oh yes! Idag kom jag igång igen. Började lite lugnt med en snabb promenad, gymmet får vänta tills nästa vecka. Men gud så skönt att äntligen få röra lite på sig! Dock var det förjävla kallt ute, fast jag pälsat på mig ordentligt så känns det som om jag fått köldskador både på rumpan och i ansiktet. Hoppas jag tinar upp snart.. En kopp te ska nog hjälpa till. Härlig start på denna onsdag! :)

Vältränade Victoria

Jag har alltid bara trott att Victoria Silvstedt är smal. Men hon ser ju riktigt vältränad ut också. Snyggt!
Nu har jag ännu mer ångest att jag inte kan träna. Men halsen känns bra, förkylningen känns också helt okej, så på onsdag är det dags att pallra sig till gymmet igen! Eller kanske redan imorgon..?

Ångest

Om lite drygt tre veckor drar vi till Thailand, och jag hade planerat att träna järnet nu i januari. Och vad händer? Jag blir sjuk! Det blir ju bara värre med, så jag ser inte direkt nån ljusning i det hela. Skit också. Så typiskt:(

Powerwalk

Tänkte först att jag skulle cykla bort till gymmet, men kom på att det är nog rätt smockat med folk där idag, lördag och vid denna tiden. Hatar när det är mycket folk och man hela tiden får vänta på maskinerna..
Så jag ger mig ut på en powerwalk med Jossan istället, skönt med lite frisk luft också! Man får ju passa på när vädret är okej..

Fredag

Har just kommit hem från gymmet. Är fortfarande öm i armen efter sprutan så blev bara kondition (springa på bandet), ben, rumpa och lite mage idag. Målet är en vältränad rumpa till Thailand, hihi.
Nu ska jag hoppa in i duschen och göra iordning mig för jobbet! Hörs sen.


snygg rumpa.. (och snygga shorts!)

Fredag!

Idag är det fredag, och jag är ledig! Härligt. Jobbar dock hela helgen sen men har lite fredagskänsla trots allt!
Jag sov jag tills jag vaknade av mig själv imorse, dvs utan en väckarklocka som ringde. Sen gick jag upp och fixade en kopp te och en macka till frukost, snart ska jag dra på mig träningskläderna och sticka till gymmet. Det ni. Så, vi hörs sen!

Min torsdagmorgon

Klockan ringde vid halv åtta imorse, jag låg och drog mig en halvtimme innan jag gick upp. Tittade ut genom fönstret och det var så mycket frost att det nästan såg ut som om det snöat under natten. Jag drog på mig träningskläder, mössa, vantar och dunväst och gav mig av på en timmes promenad i kylan. Det var så kallt att ansiktet höll på att frysa till is. Men det är härligt! Inte att ansiktet fryser till is kanske men med kylan, hellre det än regn och rusk, så jag hoppas det håller i sig!
När jag kom hem tog jag en lång dusch och nu sitter jag här i myskläder och äter frukost. En helt perfekt morgon med andra ord! Nu ska jag äta upp här och göra mig iordning för jobb.

Morgonpromenad

Har sån sjuklig träningsvärk idag, så istället för att dra till gymmet blir det en powerwalk, skönt med lite frisk luft ibland också:) Hörs sen!

Tisdag

Nu har jag haft en sån där effektiv morgon igen, drog till gymmet vid halv åtta imorse för en timmes träning. Och nu har jag precis lagat ett par matlådor, blev tagliatelle med kycklingfilé i en creme bonjour-sås, enkelt och jättegott! Bra för en icke-kock som jag, haha.
Det värsta är att jag har fått tandvärk, vågar inte ens säga hur många år sen det var jag besökte tandläkarn.... Men nu verkar det vara en sån där jobbig visdomstand som kikar upp längst in i munnen, jättepassade nu inför jul, nyår och Thailand, verkligen. Måste kanske ta och ringa och boka in ett besök..

Nu kör vi!

Efter säkert en månads uppehåll släpade jag mig bort till gymmet idag. Jäklar så gött det känns nu! Körde mest styrka idag så hela kroppen är helt mör nu. Känns ju i vilket fall att jag gjort nåt, så nu jäklar kör jag igen efter mina lata dagar, nu är det träning minst fyra gånger i veckan fram till 2 februari då vi drar till Thailand!

Fredag

Godmorgon! Nej, jag har inte sovit tills nu, jag har faktiskt varit ute på en timmes powerwalk! Nu har jag just duschat och sitter och käkar lite fil och müsli till frukost. Ska åka till frissan om en timme, så måste bläddra i lite tidningar och se om jag hittar nån bra bild jag kan ta med:)

Tisdag

Gud jag höll precis på att få en hjärtattack när jag skulle skriva in rubriken. Onsdag skrev jag först. Onsdag?! Är det onsdag idag var det tisdag igår och isf missade jag DH. Sen fick jag kolla i almanackan och insåg att det är ju faktiskt tisdag idag! Hade det varit tisdag igår hade jag haft boken att skylla på... Den läste jag iaf ut igår, sen låg jag vaken säkert en timme till och kunde inte somna om, jag måste ju veta hur det går för Bella och Edward! Åh, ska åka lite tidigare till jobbet idag så jag hinner köpa andra boken innan jag börjar:)
Att jag var vaken alldeles för länge igår resulterade i en trött morgon, alltså ingen träning:( Så nu sitter jag med en kopp te och en macka. Just ja, måste tipsa om brödet, det är sååå gott! Frökusar heter det. Ett dinkelbröd från Fazer. Absolut godast är det med ost, skinka och gurka på:)

Powerwalk

Godmorgon! Kickade igång denna dagen med en timmes powerwalk, så skönt! Kom precis innanför dörren, så nu ska jag hoppa in i en efterlängtad dusch, hörs om ett tag!

Morgonpromenad

Har varit så himla trött på sistone. Antagligen är det för att jag inte tränat på ett tag och jobbat så himla mycket och knappt sett ljuset eller fått frisk luft. Så idag så fort det ljusnade gav jag mig ut på en timmes promenad, verkligen behövligt! Det var så härligt väder ute och jag känner mig redan piggare:)

Morgonträning!

Kolla klockan! Halv sju. Jag har varit vaken en halvtimme redan. Gick upp med Jens, alltså innan min klocka ringde tom. Så snoozandet slapp jag:) Tanken är att jag ska hänga på låset till gymmet när det öppnar klockan sju. Vad har hänt? Lär ju säkert vara där själv så dags, nästan iaf... Så vi hörs sen igen!


redo för träning!

Dagens träning!

Nu har jag varit och tränat! Gud så himla skönt det är att kicka igång dagen på det sättet. Rätt skönt att träna på förmiddagen också då det inte är så mycket folk där, mest pensionärer:) Hatar när man måste vänta på alla maskiner och hålla på.
Idag började jag iaf med en snabb promenad på bandet i en halvtimme. Sen körde jag olika maskiner, mycket rumpa och ben. Men även rygg, biceps och triceps. Avslutade med en kvart på crosstrainern och 100 situps! Imorgon jobbar jag heldag så det blir till att vila från träningen, men på fredag kör jag igen! Jag älskar det här! När jag åker till Thailand ska jag ha värsta vältränade kroppen, haha.


såhär såg jag ut när jag cyklade iväg, det var svinkallt ute så uggs och dunväst fick åka på!

Dagens to do

Ledig idag som sagt, men har ändå ett fullspäckat schema. Mest roliga saker:)
Nu har jag just slängt in två till maskiner tvätt, när dom är klara ska jag ner och hänga upp dom och sen till gymmet en sväng, borde hinna träna åtminstone en timme idag. Sen ska jag hem, duscha, hämta tvätt, göra mig iordning och åka ner på stan för att fika med min gamla Mique-kollega Sabina. Aslänge sen vi sågs nu så det ska bli riktigt roligt! Sen hem igen en sväng innan det är dags att åka ner till stan för fika-dejt nummer två. Denna gången med min barndomskompis Monika, som jag också träffar alldeles för sällan. Så nu sitter jag här i träningskläderna och väntar på att få sticka iväg, tycker fortfarande det är skitkul att träna och jag hoppas verkligen det håller i sig..


Söndag

Godmorgon! Idag är jag riktigt utvilad. Igår tog vi det bara lugnt, låg hemma och kollade på film och Körslaget. Var så jäkla trött så vi gick och la oss innan 22! Alltså, en lördag, före klockan tio. Det har typ aldrig hänt förut. Men så vaknade vi pigga och glada före nio imorse. Såå skönt!
Nu är Jens och tvättar bilen och jag sitter och väntar på att klockan ska bli 11 så gymmet öppnar. Visst är vi hurtiga? Knappt att jag fattar det själv, haha.


kör på min "snygga" t-shirt jag köpte i innsbruck (österrike), minne
från EM!

Onsdag

Nu har vi (läs: jens) just skruvat dit den sista garderobsdörren, och det blev såå bra! Ni ska få se sen. Snart kommer Jens jobbarkompis hit och ska käka frulle sen ska dom sticka och jobba lite. Själv ska jag cykla bort till gymmet nu, blir att ta på både vinterjacka, mössa, halsduk och vantar, det är ju minusgrader ute! Brr.




brallor - nike
t-shirt - bikbok

Gym och brakfrukost

Godmorgon! Imorse var jag uppe med tuppen och stack till gymmet innan frukost. Var ju ett tag sen nu med tanke på Stockholmsresan och allt, men nu ska jag sätta igång igen! När jag kom hem hade Jens dukat upp värsta brakfrukosten; fil, müsli, juice, mjukt bröd, knäcke, skorpor, ost, skinka, korv, leverpastej, gurka, räkost, te, kaffe... Ja typ allt man kan tänka sig, så nu står vi oss ett tag. Ska planera dagen nu, funderar på ett IKEA-besök, måste kolla lite på garderober, kläderna svämmar över här hemma...


våran goda frulle

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0